Traubenzucker

Dextrose ist ein Glukoseisomer, das oft als D-Glukose oder Traubenzucker bezeichnet wird. Diese Substanz gehört zu Monosacchariden, hat einen hohen glykämischen Index und kann das Verdauungssystem sehr schnell passieren. Es wird als Nährstoff für Sportler verwendet, da es den Körper sehr schnell mit Energie für körperliche Anstrengung versorgen kann. Es ist verbunden mit der Verbesserung der sportlichen Leistungen, effizienteren und intensiveren Workouts.

Dextrose erhöht sehr schnell den Zuckerspiegel im Blut und regt die Bauchspeicheldrüse an, Insulin abzuscheiden, wodurch dieser Spiegel gesenkt wird. Insulin reichert Dextrose an und liefert sie zusammen mit Kreatin und Aminosäuren an die Zellen, die sie am dringendsten benötigen.

Dextrose ist nicht nur ein großartiger Treibstoff für Maßnahmen vor dem Training, sondern auch eine Möglichkeit, Glykogen nach dem Training zu ergänzen. Intensives Training führt zum Abbau von Muskelfasern, die zur Regeneration ausreichende Nährstoffe benötigen. Wenn wir innerhalb einer Stunde nach dem Training keine Mahlzeit einnehmen können, können wir sie durch eine Dextrose-Ergänzung ersetzen.

Dextrose ist hauptsächlich für Sportler gedacht, die Kraft und Ausdauer trainieren. Es sollte gemäß den Anweisungen auf der Verpackung eingenommen werden, da eine übermäßige Menge zur Bildung von unnötigem Körperfett beitragen kann.