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Pre-Training

Nahrungsergänzungsmittel vor dem Training sind eine Rettung an Tagen, an denen wir keine Energie und keine Motivation zum Sport haben. Ihre Aufgabe ist es, den Körper zur körperlichen Anstrengung anzuregen. Ihr Betrieb ist praktisch unmittelbar und sie versorgen uns während der gesamten Dauer des Trainings mit Energie. Es führt dazu, dass wir mehr Fett verbrennen und schlanke Muskelmasse aufbauen. Diese Arten von Nahrungsergänzungsmitteln beschleunigen die Arbeit des Herzens durch einen schnelleren Blutfluss im Körper.

Nahrungsergänzungsmittel vor dem Training enthalten viel mehr Substanzen als andere Produkte. Deshalb ist es so wichtig, die empfohlene Dosis nicht zu überschreiten. Menschen mit Herzproblemen sollten mit solchen Produkten vorsichtig sein. Nahrungsergänzungsmittel vor dem Training enthalten Koffein, das eine stark stimulierende Wirkung hat, weshalb das Überschreiten der Dosis unsere Gesundheit oder unser Leben gefährden kann.

Es gibt eine große Auswahl solcher Produkte auf dem Markt. Sie können in verschiedenen Formen gefunden werden, meistens sind sie in Form von Pulver erhältlich. Die Zusammensetzung kann voneinander abweichen, daher sollten Sie die Informationen zu den Inhaltsstoffen auf der Verpackung lesen. Es gibt drei Arten von Pre-Workout-Komplexen:

Pumpe vor dem Training

Pumpen stimulieren das Nervensystem nicht, es bedeutet, dass wir kein Koffein, Theophyllin und Ephedrin in ihnen finden. Sie werden für Personen empfohlen, die gegen die oben genannten Stimulanzien allergisch sind. Sie erhöhen die Kraft.

Klassischer Pre-Workout-Komplex

Der klassische Pre-Workout-Komplex kann von gesunden Menschen verwendet werden. Es erhöht die Muskelleistung und regt den Körper zu intensiverem Training an.

Pre-Workout-Komplex für Ausdauersportarten

Der Pre-Workout-Komplex für Ausdauersportarten wird von Sportlern verwendet, die Ausdauersportarten und intensives Krafttraining betreiben. Es erhöht die Energie erheblich und hilft dem Körper, hohen Belastungen standzuhalten. Tatsächlich enthält jeder Pre-Workout-Komplex Kreatin und Aminosäuren in seiner Zusammensetzung, die die Energieproduktion in Muskelzellen signifikant erhöhen.

Am häufigsten finden wir in ihnen auch L-Arginin, das sich günstig auf die Muskelregeneration auswirkt. Sie haben auch wertvolles Beta-Alanin, das die Reduktion von Milchsäure beeinflusst, d. H. Muskelkater reduziert. Pre-Workout-Komplex verbessern die Eigenschaften von Kreatin. Koffein ist eine häufig verwendete Zutat. Es erhöht die Körpertemperatur und steigert den Stoffwechsel, was zur Reduzierung des Körperfetts beiträgt. Häufig finden wir Inhaltsstoffe wie Citrullin, Taurin, Cholin in der Zusammensetzung.

Die Menge der Inhaltsstoffe hat jedoch die geringste Bedeutung, die wichtigste ist die Aufrechterhaltung der Mäßigung bei der Verwendung solcher Produkte. Wie Sie sehen, kann jeder das richtige Pre-Workout für sich finden. Es hängt alles von der Wirkung ab, die Sie erzielen möchten. Diese Art von Produkten sollte nicht von älteren Menschen, Kindern und stillenden Frauen sowie schwangeren Frauen verwendet werden. Beginnen Sie am besten mit der Hälfte der empfohlenen Dosis und warten Sie auf die Reaktionen des Körpers. Wenn alles in Ordnung ist, können Sie die verbleibende Dosis einnehmen.

Warum sind sie wirklich Pre-Workout?

Dank ihnen haben Sie die Möglichkeit, Ihr Potenzial zu entdecken. Zusammen mit einer ausgewogenen Ernährung und intensiven Trainings kommen Sie Ihrer Traumfigur näher.

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