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Omega-3-6-9-Fettsäuren

Omega-3-, Omega-6- und Omega-9-Fettsäuren sind für das reibungslose Funktionieren unerlässlich, aber unser Körper kann sie nicht selbst synthetisieren, was bedeutet, dass wir sie mit Nahrungsmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln versorgen müssen. Diese gesunden Fette erfüllen eine Reihe von nützlichen Funktionen im Körper, daher lohnt es sich, auf ihre angemessene Menge zu achten.

Omega-3-Fettsäuren gehören zu den beliebtesten der Omega-Gruppe und sind unter anderem dafür verantwortlich, den Alterungsprozess des Körpers zu verlangsamen, den Blutdruck zu regulieren, die Gehirnfunktion zu verbessern und das Wachstum und die Regeneration der Muskeln zu beschleunigen. Darüber hinaus werden sie zur Behandlung von Stimmungsschwankungen und Depressionen eingesetzt, verbessern das Sehvermögen und unterstützen die Funktion des Immunsystems. Sie weisen gerinnungshemmende und entzündungshemmende Eigenschaften auf und unterstützen auch Fettreduktionsprozesse, dank derer sie von Menschen auf Diät verwendet werden können.

Omega-6-Fettsäuren sind nützlich bei der Vorbeugung von Krebs, da sie dessen Entwicklung hemmen. Sie zeichnen sich auch durch eine Reihe anderer Eigenschaften aus, wie die Regulierung des Cholesterins im Blut, die Verbesserung des Zustands von Haaren, Haut und Nägeln. Sie reduzieren das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall.

Omega-9-Fettsäuren senken Triglyceride und schlechtes Cholesterin. Sie wirken als starkes Antioxidans für die Haut und reinigen sie von Giftstoffen, wodurch sich ihr Zustand erheblich verbessert. Omega-9-Fettsäuren, die unser Körper selbst produzieren kann, jedoch nur in geringen Mengen und nur unter Beteiligung anderer Omega-Säuren. Um den vollen Bedarf an dieser Komponente zu decken, muss diese von außen geliefert werden.

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