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Verdauung

Die Verdauung ist die Grundfunktion unseres Körpers, wenn Ihr Körper einfachere Verbindungen aufnimmt, die den Prozess der Nährstoffzersetzung durchlaufen. Dann nutzt es sie im Stoffwechsel als Energiequelle.

Die menschliche und jede andere Verdauung ist rein biologisch eine kleine und logische Ursache-Wirkungs-Sequenz. Alles beginnt von dem Moment an, in dem wir Essen kauen. Das erste Verdauungsenzym beginnt zu sprechen - Speichelamylase oder einfach Speichel. Nach dem Verschlucken von Nahrungsmitteln wandert es auf einem geraden Weg durch den Hals und die Speiseröhre bis zum Magen. Dort verliert unser Speichel langsam seine Stimme, und dies ist auf das Mischen von Nahrungsmitteln mit Magensaft zurückzuführen, der eine hohe Konzentration an Salzsäure enthält. Im Magen werden Proteine ​​verdaut und Fette sind am Emulgierungsprozess beteiligt. Alles, was übrig bleibt, trifft auf den Dünndarm - und sein ganzer Teil wird auf den Zwölffingerdarm übertragen, in den neben Gallensalzen auch die Galle ausgeschieden wird. Darmsaft und Pankreassaft gelangen in den Darm, der den sauren Teil der Nahrung aus dem Magen neutralisiert, um die Wirkung weiterer Enzyme, unter anderem Trypsin, Pankreas-Amylase und Chymotrypsin, zu aktivieren. Durch die Verdauung von Fetten entstehen Fettsäuren. Der Dünndarm nimmt niedermolekulare Verbindungen auf, die aus der Hydrolyse stammen, und auch hier hat die Bakterienverdauung ihren Platz. Im Dickdarm werden Wasser und einige Vitamine aufgenommen. Der Rest der unverdauten Nahrung geht in Richtung Anus, wo sie von uns in Form von Kot entleert wird.

Der einfachste Weg, der uns sofort auferlegt, ist einfach, richtig zu essen. Es ist erwähnenswert, dass es besser ist, öfter und weniger zu essen. Was können Sie also essen, damit unser Körper bei diesem komplizierten Verdauungsprozess eine einfachere Aufgabe hat? Sie können sich an Früchte auf der Tapete erinnern, es ist oft ratsam, Ananas und Papaya zu essen, da sie eine gute Wirkung auf Verdauungsenzyme haben. Ein gutes Element unserer Ernährung können verschiedene Arten von Silage sein, wie Gurken oder Kohl, die als ausgezeichnetes natürliches Probiotikum gelten (die auch bei der Verdauung von Mahlzeiten empfohlen werden). Nachfolgende "Patente" sind ebenfalls einfach, normalerweise können sie als alltägliche Aktivitäten des Falles betrachtet werden. Nach dem Abendessen ist es besser, einfach durch den Park zu laufen und Sport zu treiben, der nicht nur der allgemeinen Gesundheit dient, sondern auch eine bessere Verdauung fördert. Manchmal hilft es Ihnen, ein paar Pfund zu verlieren. Die offensichtlichen Punkte, die sich selbst helfen, sind die Verweigerung des Rauchens oder die große Einschränkung des Alkoholkonsums. Die offensichtlichen Punkte, die sich selbst helfen, sind die Raucherentwöhnung oder eine große Einschränkung beim Trinken von Alkohol. Vielleicht ist es für jemanden weniger offensichtlich, aber Stress wird genauso wichtig sein. Seine Teilnahme verursacht niemals positive Erfahrungen und wird uns definitiv nicht bei der Verdauung helfen. Dies sind nur einige kurze Vorschläge, die allgemein zusammengefasst werden können - ein gesünderes Leben führen und nicht gestresst werden. Die Masse kleinerer und weniger häufig genannter Elemente wird sich auf die Verbesserung des Nährstoffverteilungsprozesses auswirken.

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