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Vitamin D

Vitamin D, auch "Sonnenvitamin" genannt, ist für das reibungslose Funktionieren des Nerven-, Gefäß- und Immunsystems unerlässlich. Unser Körper kann es selbst unter dem Einfluss der Sonne produzieren, aber es ist ein sehr komplizierter Prozess, und selbst im Sommer können wir unter seinem Mangel leiden. Regelmäßige Supplementation mit Vitamin D reguliert den Kalziumphosphat-Stoffwechsel im Körper oder Schlüsselelemente für den Zustand von Zähnen, Knochen und Gelenken. Es ist auch zur Vorbeugung von Osteoporose notwendig. Vitamin D hilft, Kalzium aufzunehmen und zum Knochen zu transportieren. Dies ist sehr wichtig, da die Knochen dadurch die richtige Dichte behalten. Ein weiteres wichtiges Merkmal von Vitamin D ist seine Wirkung auf Glukose. Sein Mangel kann zu Störungen des Blutzuckerspiegels führen, was das Risiko von diabetischen Komplikationen birgt. Darüber hinaus hat es eine Aktivität, die den Aufbau von Muskelmasse unterstützt. Dies liegt daran, dass es unter anderem an der Synthese von Testosteron beteiligt ist, einem anabolen Hormon. Deshalb ist es wichtig, den Körper mit der richtigen Dosis Vitamin D zu versorgen. Leider begünstigen die in Europa herrschenden Bedingungen einen Mangel an diesem Vitamin.

Unsere Ernährung liefert uns auch nicht die notwendige Menge an Vitamin D, weil wir zu wenig Seefisch essen, der nicht durch andere Produkte ersetzt werden kann. Darüber hinaus verbringen wir mehr Zeit im Haus als im Freien, was zu einer begrenzten Synthese von Vitamin D in der Haut führt. Deshalb ist es für unseren Körper so wichtig, dieses Vitamin durch die Verwendung hochwertiger Nahrungsergänzungsmittel zu liefern.

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