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Vitamin E

Vitamin E ist ein sehr wichtiges Antioxidans für den Körper, das den Alterungsprozess verzögert und den Zustand des Haares verbessert. Es verbessert auch den Hautzustand, pflegt und befeuchtet ihn und lässt ihn jung aussehen. Daher wird es in verschiedenen Kosmetika verwendet.

Seine Hauptaktion ist der Kampf gegen freie Radikale und eine positive Wirkung auf die richtige Blutgerinnung. Darüber hinaus reduziert es den Spiegel des schlechten Cholesterins. Vitamin E wird auch als "Fruchtbarkeitsvitamin" bezeichnet. Die richtige Dosis gewährleistet eine ordnungsgemäße Entwicklung des Fötus und eine problemlose Schwangerschaft. Bei Männern wird es jedoch für die Spermienproduktion benötigt. Den Studien zufolge scheint eine adäquate Vitaminergänzung eine Antikrebsprophylaxe zu bewirken, insbesondere bei Frauen, bei denen das Risiko besteht, an Brustkrebs zu erkranken. Vitamin E ist auch ein Verbündeter jedes Bodybuilders, da es seinen Körper vor Schäden schützt und für die richtige Arbeit der Muskeln sorgt. Es kommt vor, dass es schwierig ist, es nur mit der Nahrung an den Körper abzugeben, weshalb eine Nahrungsergänzung wichtig ist. Der Mangel an Vitamin E kann zu Unwohlsein, Konzentrationsproblemen und schwacher Immunität führen. Es kommt auch vor, dass sein Mangel Muskelschmerzen und Anämie verursacht. Der Überschuss an Vitamin E ist für den Menschen nicht gefährlich. Es kann Kopfschmerzen und Müdigkeit verursachen.

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